Чувствуя усталость, ощущая себя измотанным и разбитым, больше всего на свете хочется расслабления, хочется получить немного удовольствия и почувствовать себя лучше.
Кто-то в поисках долгожданного «релакса» пытается на время отгородиться от внешнего мира, кто-то начинает заедать стресс, кто-то – занимается творчеством… Конечно, существует много способов расслабления, и для всех людей они могут быть разными.
Однако все же существует почти «универсальный» способ улучшить самочувствие, побороть хроническую усталость и зарядиться энергией – это
массаж.
Польза массажа после тренировки:- расслабление мышц и уменьшение болевых симптомов
- усталость проходит быстрее
- насыщение мышечных тканей кислородом
- выведение из тканей продуктов метаболизма
- улучшение нейромышечной связи
- ускорение кровообращения
- разгрузка центральной нервной системы