Тайский бокс – единоборство, пришедшее к нам из Таиланда. В Тайском боксе можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями- из-за этого его называют «боем восьми конечностей». Одно из значений слова «тай» - свободный, поэтому название этого боевого искусства можно перевести и как «свободный бой». Основу составляет ударная техника. Удары наносятся на всех уровнях: по ногам, в голову и по корпусу. Захваты и броски играют второстепенную роль. Сама тренировка проходит на интенсивном уровне и сжигает очень много калорий. Физ. подготовка и растяжка имеют важную роль в подготовке спортсмена.